Class introduction

SALSA24 LESSON 内容

 

Suelta

体重移動、体の軸の作り方 、リズムトレーニングを30分間しっかり行います。キューバで行われるムーブメント、サルサステップの中に ルンバ、チャチャチャ、コルンビア様々な ステップがミックスされています。ペアワーク無しのクラスです。

 

 

Routineクラス

Routine 1.2.3とあります。レベル分けで1初級 

2中級 3上級です。3ヶ月間で 課題曲を 作りあげていくクラスです、毎回 ペアワーク 振付が変わる事なく少しずつプラスされていきます。

 

 

基礎トレーニングクラス

怪我をしない為のトレーニングクラスです、ストレッチからはじめ 柔軟な体とダンスに必要な筋力連携を図るためのトレーニングをします。様々なステップを踏みながら 足腰の強化をしていきます。運動不足を感じている人でも大丈夫 、ゆっくり 続けて行く事で 体に変化が出て細かなステップも早く踏めるようになります。体の衰えの予防効果も期待できます。

 

 

オールレベルクラス

対象は キューバン ベーシックが 踏める方であれば 大丈夫です。キューバン サルサをベースに アイソレーションから ムーブメントアレンジまで、ペアが苦手な方にも こちらはペアワーク無しなので参加しやすいクラスです。

 

 

SON(ソン)クラス

1990年代に世界的にヒットしたブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブの代表曲である「Chan Chan (チャン チャン)」も「ソン」になります。年齢関係なく楽しく踊っていただけます。ゆっくり優雅に初級クラスでは練習いたします。いくつからでもはじめられますよ。

 

 

 初級キューバンサルサ

基本のステップを 何度も繰り返しながら ゆっくり進めていくクラスです。キューバン サルサ初めての方、体験レッスン希望の方、再開したい方 もう一度基本を見直したい方の為のレッスンクラスです。基本のペアワークをしっかり学んでいきましょう。

 

 

中級キューバン サルサ

初中級クラス  テスト合格した方が上がれるクラスです。アイソレーション、スエルタ、ペアワークの流れのパターンをいくつか覚え上達を目指します。このクラスから女性はヒールを履く事ができます。

 

 

上級キューバン サルサ

中級クラスのテスト合格した方が上がれるクラスです。スエルタをウォーミングアップに ペア中心で練習します、ひとり ひとりのダンサーの良い部分を伸ばし 上級ならではの 細かな部分まで 集中して練習します。目標を持って 学びたい方のクラスになります。女性はヒールとシューズが必要になります。

 

 

レベルアップクラス

1週間のおさらいができるクラス レッスン後に撮影が可能です、なかなか平日のクラスについていけないと悩んでいる方は 土曜日または日曜日のレベルアップクラスに いらしてください、ひとり ひとりにアドバイスをさせていただきます。目標を持って 習いたい方の為のクラスです。オススメのクラスです。