Class introduction

SALSA24 LESSON 内容の紹介

 ●基礎トレーニング初級

体重移動、体の軸の作り方 、アイソレーション、リズムトレーニングをしっかり行います。簡単なキューバン サルサムーブメント、ペアワーク無しのクラスです。

 

● 入門キューバン サルサ 

基本のステップを 何度も繰り返しながら ゆっくり進めていくクラスです。キューバン サルサ初めての方、体験レッスン希望の方、再開したい方 もう一度基本を見直したい方の為のレッスンクラスです。

 

●初級キューバンサルサ

アイソレーション、ムーブメント、ペアの流れでレッスンを進めていきます。基本のペアワークをしっかり学んでいきましょう。

 

●初中級キューバン サルサ

初級テスト合格した方が上がれるクラスです。

アイソレーション、スエルタ、ペアワークの流れになります。リード&フォロー上達を目指します。

 

●中級キューバン サルサ

初中級クラス  テスト合格した方が上がれるクラスです。アイソレーション、スエルタ、ペアワークの流れのパターンをいくつか覚え上達を目指します。このクラスから女性はヒールを履く事ができます。

 

●中上級キューバン サルサ

中上級クラス  テスト合格した方が上がれるクラスです。アイソレーション、スエルタ、ペアワークをいくつか覚え上達を目指します。女性はヒールを用意。

 

●SON(ソン)クラス

キューバの音楽 ソンのリズムに合わせて踊ります。

コントラティエンポ(裏のリズム)を知る事から はじめ クラーベというリズムに合わせて最初はステップを踏んでみます。

 

●トレーニング UPクラス

怪我をしない為のトレーニングクラスです。

ストレッチからはじめ、柔軟な体とダンスに必要な筋力連携を図るためのトレーニングをします。様々なステップを踏みながら 足腰の強化をしていきます。運動不足を感じている人でも大丈夫、ゆっくり 続けていく事で 体に変化が出て細かなステップも早く踏めるようになります。体の衰えの予防効果も期待できます。

 

●オールレベルクラス

対象は キューバン ベーシックが 踏める方であれば 大丈夫です。キューバン サルサをベースに アイソレーションから ムーブメントアレンジまで、ペアが苦手な方にも こちらはペアワーク無しなので参加しやすいクラスです。

 

●レベルアップクラス

1週間のおさらいができるクラス レッスン後に撮影が可能です、なかなか平日のクラスについていけないと悩んでいる方は 日曜日のレベルアップクラスに いらしてください、ひとり ひとりにアドバイスをさせていただきます。目標を持って 習いたい方の為のクラスです。オススメのクラス