Class introduction

SALSA24 LESSON 内容

 

●Suelta

体重移動、体の軸の作り方 、リズムトレーニングを30分間しっかり行います。キューバで行われるムーブメント、サルサステップの中に ルンバ、チャチャチャ、コルンビア様々な ステップがミックスされています。ペアワーク無しのクラスです。

 

●Routineクラス

Routine 1.2.3とあります。レベル分けで1初級 

2中級 3上級です。3ヶ月間で 課題曲を 作りあげていくクラスです、毎回 ペアワーク 振付が変わる事なく少しずつプラスされていきます。

 

●基礎トレーニングクラス

怪我をしない為のトレーニングクラスです、ストレッチからはじめ 柔軟な体とダンスに必要な筋力連携を図るためのトレーニングをします。様々なステップを踏みながら 足腰の強化をしていきます。運動不足を感じている人でも大丈夫 、ゆっくり 続けて行く事で 体に変化が出て細かなステップも早く踏めるようになります。体の衰えの予防効果も期待できます。

 

●オールレベルクラス

対象は キューバン ベーシックが 踏める方であれば 大丈夫です。キューバン サルサをベースに アイソレーションから ムーブメントアレンジまで、ペアが苦手な方にも こちらはペアワーク無しなので参加しやすいクラスです。

 

●SON(ソン)クラス

キューバの音楽 ソンのリズム に合わせ踊ります。コントラティエンポ(裏のリズム)を知る事から はじめ クラーベという打楽器のリズムに合わせて 最初は ステップを 踏んでみます。クラシカルな音楽から 少し早めの音楽まで楽しむことができます。

 

●初級キューバンサルサ

基本のステップを 何度も繰り返しながら ゆっくり進めていくクラスです。キューバン サルサ初めての方、体験レッスン希望の方、再開したい方 もう一度基本を見直したい方の為のレッスンクラスです。基本のペアワークをしっかり学んでいきましょう。

 

●中級キューバン サルサ

初中級クラス  テスト合格した方が上がれるクラスです。アイソレーション、スエルタ、ペアワークの流れのパターンをいくつか覚え上達を目指します。このクラスから女性はヒールを履く事ができます。

 

●上級キューバン サルサ

中級クラスのテスト合格した方が上がれるクラスです。スエルタをウォーミングアップに ペア中心で練習します、ひとり ひとりのダンサーの良い部分を伸ばし 上級ならではの 細かな部分まで 集中して練習します。目標を持って 学びたい方のクラスになります。女性はヒールとシューズが必要になります。

 

●レベルアップクラス

 

1週間のおさらいができるクラス レッスン後に撮影が可能です、なかなか平日のクラスについていけないと悩んでいる方は 土曜日または日曜日のレベルアップクラスに いらしてください、ひとり ひとりにアドバイスをさせていただきます。目標を持って 習いたい方の為のクラスです。オススメのクラスです。